🍒АЛЁНА ЛЕСНАЯ/Женское Здоровье

Парные практики в окружении пар ❤️ - это восхитительное действие. Парные танцы, парная йога, парный теннис, контактная импровизация, парный массаж… И чем больше в этих практиках есть «погружение в себя» (отслеживать ощущения, свои состояния, настраиваться на дыхание), тем целительные такие практики для каждого и для каждой пары 👩‍❤️‍💋‍👨 Мы исследуем себя, свой мир через партнёра ❤️ Не бытовые ситуации: «Привет, кушать будешь? Устал? Пойдём спать. Нужно купить….Куда пойдём? Какие планы у а завтра?» А погружение сначала в себя, затем в процесс (движение, дыхание, прикосновение), и только потом друг в друга, не привлекая его/её внимания, не «выхватывая крупицы близости», не «причиняя добро», а именно ОБМЕНИВАЯСЬ тем, чего бесконечно много, ПЕРЕТЕКАЯ, исследуя, двигаясь в своём танце, в тандеме, в унисон своего состояния… Пишу об этом и бабочки 🦋 в животе трепещут… Накопительные колкости друг к другу, потоком освобождают место свежему воздуху, свежему дыханию. Груз вашего совместного пережитого опыта становится силой единения. Мы учимся доверять друг другу, поддерживать, быть искренними, быть настоящими. Мы рассматриваем друг друга, не как приложение к себе и совместной жизни, а как самостоятельного отдельного человека, целостного, совершенного, интересного нам, любимого нами ❤️❤️❤️ Возвращаемся на землю 🌍 Происходит это примерно так: Женщины охотно загораются идеями совместных занятий, уговаривают/заставляют/ставят перед фактом/ просят включится мужчину и вместе пойти на встречу/занятие/курс/семинар/практику… Он делает одолжение, включается в пол силы, отсиживает время и все не довольны 🤪 - ни силы ни глубины прожитого. Здесь поможет не тащить за собой, а предложить, и сказать, что это для Вас важно ❤️ Не хочет, пусть не идёт, предложите другому :) Когда Мужчина сам предлагает парный опыт - это «высший пилотаж» 🔥🔥🔥 Обычно такими Мужчинами легко восхищаться, легко ними гордиться, он не ждёт вашего вдохновения, потому что вырос из Мальчика в Мужчину ❤️ В конце этого поста опишу свой опыт одного из таких занятий: Нас три пары. Ведущий даёт задания, мы настраиваемся, выполняем инструкции. Первое задание: смотрим в глаза своему партнёру 30 минут и отслеживаем свои ощущения. Я смотрю и из меня, как из рога изобилия сыпятся обиды, боли, разочарования, накопленные за совместное житиё-бытиё. Смотрю молча, скулы сводит, ноги гудят, злость готова лавиной хлынуть и смертельным ядом залить моего прекрасного спутника. Мысленно прошу прощения, за то что мне не стыдно так думать и чувствовать. Огромная толстая броня, которой я себя окружила от него, чтобы защитить свои личные границы, интересны, пространство, личную свободу, ценности… делает меня чёрствой, бесчувственной, закрытой по отношению к нему - осознание во время практики. И тут ведущий спрашивает каждого: «Любите ли Вы своего Мужчину/Женщину?». Я честно говорю, что сейчас не уверена, что желчь во мне бурлит и в таком состоянии «Люблю тебя » - сказать было бы большой ложью и неправдой по отношению к себе и к своему Мужчине. После этих слов забурлило у Мужчины :) Практику за практикой мы проживали, не отступая и не сдаваясь не смотря ни на что… Расскажу, что было в конце. Я смотрела него, как на любовь всей своей жизни ❤️ не могла надышаться сладостью и нежностью, которая меня переполняла. Уважение, восхищение своим мужчиной, счастье быть его Женщиной ❤️❤️❤️ И ниточка эмоциональной близости, уводящая в глубину отношений ❤️❤️❤️ Подскажу Вам изюминку парных практик - всегда выбирайте телесный/двигательный формат. Не караоке, шашлыки и настольные игры, а именно телесные движения, работу ваших тел ❤️ Через тело проживая, раскрывая, отпуская, узнавая, исследуя….